गरुड़ मुद्रा ऊर्जा और सक्रियता बढ़ाने में है सहायक
नई दिल्ली। आजकल कम उम्र में ही थकान, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, सांस लेने में कठिनाई और रक्त संचार की समस्याएं तेजी से बढ़...
प्राकृतिक दिनचर्या अपनाना सेहत के लिए बेहद लाभकारी
नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्राकृतिक दिनचर्या अपनाना शरीर और मन दोनों के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है।...
इसबगोल और शहद ब्लड शुगर स्पाइक को करता है कंट्रोल
नई दिल्ली। सुबह खाली पेट इसबगोल और शहद का सेवन ब्लड शुगर स्पाइक को कंट्रोल करने में मदद करता है। आमतौर पर शुगर लेवल ब...
मन की शांति और आत्मविश्वास बढ़ाने वाला योग है काली मुद्रा
नई दिल्ली। आजकल मोबाइल की बढ़ती लत काम का दबाव और भविष्य की चिंताओं ने लोगों को भीतर से थका दिया है। जिंदगी में तनाव,...
गर्दन और पीठ दर्द में एक्सरसाइज से मिलेगी राहत
नई दिल्ली। लैपटॉप कंप्यूटर और मोबाइल के इस दौर में गर्दन कंधों और पीठ दर्द के मरीज ज्यादा बढ रहे हैं। सर्वाइकल पेन बै...
प्राणायाम की आठ उन्नत तकनीकों का समावेश अष्ट कुंभक
नई दिल्ली। अष्ट कुंभक ऐसा विशिष्ट योग अभ्यास है, जिसमें प्राणायाम की आठ उन्नत तकनीकों का समावेश होता है। इसका उल्लेख...
