रोजाना योग से बेहतर हो सकता है स्वास्थ्य, गरुड़ासन के कई फायदे
नई दिल्ली। स्वस्थ शरीर और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए नियमित योग और पौष्टिक आहार को उपयोगी माना जाता है। गरुड़ासन...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन: रीढ़ की लचक और पाचन के लिए उपयोगी योगासन
अर्ध मत्स्येन्द्रासन योग का एक प्रभावी आसन माना जाता है, जो शरीर को लचीला बनाए रखने और रीढ़ की गतिशीलता बढ़ाने में मद...
प्राकृतिक मिठास का खजाना है खजूर, देता है भरपूर ऊर्जा और पोषण
सूखा खजूर प्राकृतिक मिठास से भरपूर फल माना जाता है। इसमें ग्लूकोज, फ्रक्टोज और सुक्रोज जैसी प्राकृतिक शर्कराएं अधिक म...
योग से माइग्रेन पर नियंत्रण, जीवनशैली में सुधार जरूरी
नई दिल्ली। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित योगाभ्यास माइग्रेन की समस्या को नियंत्रित करने में सहायक हो सकत...
गर्मी से राहत दिलाने वाला आसान योग: शीतकारी प्राणायाम
नई दिल्ली: तेज गर्मी और बढ़ते तापमान के बीच शीतकारी प्राणायाम शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडक पहुंचाने का प्रभावी योग अ...
योग परंपरा में शीर्षासन को कहा जाता है आसनों का राजा
नई दिल्ली। भारतीय योग परंपरा में शीर्षासन को आसनों का राजा कहा जाता है। यह आसन न केवल शरीर के संतुलन को बेहतर बनाता ह...
