ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाती है शांभवी मुद्रा
नई दिल्ली। भागदौड भरी जिंदगी में तनाव बढ़ना और एकाग्रता में कमी जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। ऐसे में योग की ओर लोगों का रुझान बढ़ता जा रहा है। योग की ‘शांभवी मुद्रा’ एक सरल और प्रभावी उपाय के रूप में सामने आई है। यह मुद्रा न केवल मन को शांत करती है बल्कि ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को भी बढ़ाती है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, शांभवी मुद्रा एक प्राचीन योगिक तकनीक है, जिसमें साधक अपनी आंखों की पुतलियों को भौंहों के बीच स्थित केंद्र पर स्थिर करने का प्रयास करता है।
