गर्दन और पीठ दर्द में एक्सरसाइज से मिलेगी राहत
नई दिल्ली। लैपटॉप कंप्यूटर और मोबाइल के इस दौर में गर्दन कंधों और पीठ दर्द के मरीज ज्यादा बढ रहे हैं। सर्वाइकल पेन बैक पेन और टेक नेक जैसी समस्याएं अब आम होती जा रही हैं। अगर काम करते समय सही पोस्चर अपनाया जाए और रोजाना कुछ आसान एक्सरसाइज की जाएं तो इन परेशानियों से काफी हद तक बचा जा सकता है।
