हाकिनी योग मुद्रा दिमाग को सक्रिय रखने में है मददगार
नई दिल्ली। वर्तमान समय में काम का दबाव घंटों मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताया गया समय, नींद की कमी और लगातार बना रहने वाला तनाव शरीर और मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव डाल रहा है। नतीजतन एंग्जाइटी, डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की कमी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। कई लोगों को याददाश्त कमजोर होने और किसी भी काम पर ध्यान केंद्रित न कर पाने की शिकायत रहने लगी है।
