मन की शांति और आत्मविश्वास बढ़ाने वाला योग है काली मुद्रा
नई दिल्ली। आजकल मोबाइल की बढ़ती लत काम का दबाव और भविष्य की चिंताओं ने लोगों को भीतर से थका दिया है। जिंदगी में तनाव, घबराहट नींद न आना और मन का अशांत रहना आम समस्या बन चुकी है। ऐसे समय में आयुष मंत्रालय योग को मानसिक और शारीरिक संतुलन का प्रभावी साधन मानता है।
योग की कई मुद्राओं में से काली मुद्रा को विशेष रूप से मन की शांति और आत्मविश्वास बढ़ाने वाली मुद्रा माना गया है।
