चक्रासन से मिल सकता है कमर दर्द और रीढ़ की जकड़न से छुटकारा
नई दिल्ली । गतिहीन जीवनशैली का सीधा असर हमारी रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है, जिसके कारण कमर दर्द, पीठ में जकड़न और उठने-बैठने में तकलीफ जैसी शिकायतें आम हो गई हैं। ऐसे में, योग के प्राचीन विज्ञान में एक शक्तिशाली समाधान छिपा है – चक्रासन। चक्रासन, जिसे व्हील पोज के नाम से भी जाना जाता है, अष्टांग योग की प्राथमिक श्रृंखला का एक महत्वपूर्ण और उन्नत योगासन है।
