दवाइयों के साथ योग करने से गठिया रोग में मिलती है राहत
नई दिल्ली। कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठे रहना, असंतुलित खान-पान, बढ़ता मोटापा, शरीर में सूजन और मानसिक तनाव जैसे कारण गठिया रोग की प्रमुख वजह हैं। इस बीमारी में शरीर के जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न होने लगती है, जिससे चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है। कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि साधारण काम करना भी चुनौती बन जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर दवाइयों के साथ योग को जीवनशैली का हिस्सा बना लिया जाए, तो गठिया के दर्द को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, योग न केवल शरीर को लचीला बनाता है बल्कि यह रक्त संचार को सुधारता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और मन को भी शांत रखता है। योग शरीर और मन के बीच एक संतुलन बनाता है, जिससे शरीर में जमा तनाव कम होता है और दर्द व सूजन धीरे-धीरे घटने लगती है। गठिया से राहत के लिए कुछ योगासन विशेष रूप से फायदेमंद माने जाते हैं।
